Meditation Grundlagen

Hier haben wir einige Artikel bereitgestellt, die die Grundlagen der Meditation vermitteln sollen:

Metta-Meditation: „Der Garten in Deinem Herzen“

Bevor wir beginnen, richte bitte für ein paar Momente Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Atem. Stelle Dir ...
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„6R“: mit Ablenkungen in der Meditation arbeiten (Teil 1)

"6R" ist eine Methode, die Meditation mit Hilfe von Ablenkungen zu stabilisieren. Der Geist wird durch ...
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Practice log: Otto’s muscle – part 5

As mentioned in the previous posts, the practice is not not about visualising but rather about ...
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Practice log: Otto’s muscle – part 4

After two full days and long nights of diligent practice in the context of said "meditative ...
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Practice log: Otto’s muscle – part 3

It turns out that it is quite difficult to suppress the twiching actively. Furthermore, all that ...
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Practice log: Otto’s muscle – part 2

I have now practiced about two weeks with Otto's muscle and feel reasonably sure about the ...
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Thanissaro Bhikkhu: The Body from the Inside

Im folgenden ein etwas älterer Dharma-Talk von Thanissaro Bhikkhu, einem hochangesehenen Buddhistischen Mönch der Thailändischen Waldtradition, ...
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Gedanken-Nailing mit Karteikarten

Bei der offenen Meditation beim Platzprojekt letzte Woche bin ich während der Meditation auf eine Idee ...
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Jhana durch Körper-Arbeit

Einleitung Bei und nach der heutigen Biodanza-Stunde hatte ich ein besonderes Erlebnis bzw. ein besonderes Erleben ...
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