Meditation Grundlagen

Hier haben wir einige Artikel bereitgestellt, die die Grundlagen der Meditation vermitteln sollen:

Metta-Meditation: „Der Garten in Deinem Herzen“

Bevor wir beginnen, richte bitte für ein paar Momente Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Atem. Stelle Dir ...
Weiterlesen …

„6R“: mit Ablenkungen in der Meditation arbeiten (Teil 1)

"6R" ist eine Methode, die Meditation mit Hilfe von Ablenkungen zu stabilisieren. Der Geist wird durch ...
Weiterlesen …

Vom Geist gehen alle Dinge aus

In den letzten Tage war mein Geist sehr unruhig. Ich bin teilweise mitten in der Nacht ...
Weiterlesen …

Rückblick: Privat-Retreat Oktober 2020

Dies ist ein kleiner Erfahrungsberichts meines ersten "Privat-Retreats", den ich am Samstag letztes Wochenende durchgeführt habe ...
Weiterlesen …

Practice log: Otto’s muscle – part 5

As mentioned in the previous posts, the practice is not not about visualising but rather about ...
Weiterlesen …

Practice log: Otto’s muscle – part 4

After two full days and long nights of diligent practice in the context of said "meditative ...
Weiterlesen …

Practice log: Otto’s muscle – part 3

It turns out that it is quite difficult to suppress the twiching actively. Furthermore, all that ...
Weiterlesen …

Practice log: Otto’s muscle – part 2

I have now practiced about two weeks with Otto's muscle and feel reasonably sure about the ...
Weiterlesen …

Thanissaro Bhikkhu: The Body from the Inside

Im folgenden ein etwas älterer Dharma-Talk von Thanissaro Bhikkhu, einem hochangesehenen Buddhistischen Mönch der Thailändischen Waldtradition, ...
Weiterlesen …