Gedanken-Nailing mit Karteikarten
Bei der offenen Meditation beim Platzprojekt letzte Woche bin ich während der Meditation auf eine Idee gekommen… Von Martin Stern habe ich eine Technik na...
Kategorie: Meditation
„6R“: mit Ablenkungen in der Meditation arbeiten – „recognize“ (Teil 2)
Mit der „6R“ genannten Methode von Bhante Vimalaramsi werden Ablenkungen in der Meditation in 6 Schritten erkannt und aufgelöst. Dadurch wird nicht ...
„6R“: mit Ablenkungen in der Meditation arbeiten (Teil 1)
„6R“ ist eine Methode, die Meditation mit Hilfe von Ablenkungen zu stabilisieren. Der Geist wird durch zunehmende Achtsamkeit beruhigt. Entwickelt h...