Vom Geist gehen alle Dinge aus
In den letzten Tage war mein Geist sehr unruhig. Ich bin teilweise mitten in der Nacht aufgewacht und konnte stundenlang nicht schlafen, weil ich über ein Thema...
Autor: PeacefulMeditator22
Rückblick: Privat-Retreat Oktober 2020
Dies ist ein kleiner Erfahrungsberichts meines ersten „Privat-Retreats“, den ich am Samstag letztes Wochenende durchgeführt habe. Die Idee dazu ents...
Ich tue, was ich tue, weil ich es tue.
Ich gehe, weil ich gehe. Ich atme, weil ich atme. Ich denke, weil ich denke. Als ich am Samstag Abend nach einer schönen Segeltour mit meiner Familie und meiner...
Kalte Duschen als Achtsamkeitsübungen
Wie der Titel schon verrät geht es ums kalte Duschen. Ich habe schon öfter Zeiten gehabt, in denen ich kalte geduscht habe. Meist deshalb um wach zu werden oder...
Freediving Erfahrung auf Koh Tao 2019
Eine Reise knapp 50 Sekunden lang. 20 Meter unter die Meeresoberfläche …mit nur einem Atemzug… das ist Freediving.
Gedanken-Nailing mit Karteikarten
Bei der offenen Meditation beim Platzprojekt letzte Woche bin ich während der Meditation auf eine Idee gekommen… Von Martin Stern habe ich eine Technik na...
Unterschiede zwischen peripherem Gewahrsein und Aufmerksamkeit und ihr Zusammenwirken
Dieser Beitrag ist eine Aufbereitung eines Teiles des Buches The Mind Illuminated von Culadasa. 1)The Mind Illuminated, First Interlude, p. 30-33Hiermit möchte ...
Emotionaler Muskelkater
Vor einigen Tagen bin ich über einen Begriff gestolpert, der bei mir viel Anklang gefunden hat. Dieser Begriff lautet: „Emotionaler Muskelkater“ Mir hat das Kon...
Techniken der Hypnose um Gedanken zu beruhigen und loszulassen
Manchmal fällt das Meditieren mit offenem Geist und klarer Intention schwer, weil es einfach zu viele Gedanken gibt, die den Kopf noch beschäftigen. Und evtl. i...